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不「海尔」老秘诀?专家:C罗每天睡觉5次 每次只睡90分钟

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发表于 2020-1-11 07:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
灵犀体育1月11日报道:c罗安切洛蒂足球皇家马德里尤文图斯队
本周中,尤文全队进行了一次聚餐,多名球员将合影传到了社交网络上。但令人意外的是,C罗却并没有出现在全家福大合影中。C罗为何缺席这次聚餐?意大利媒体暂时没有给出答案。

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即将35岁的C罗,如今仍然保持着非常出色的身体状态,这直接源于他高度的职业素养,同时也与他利用各种科学手段有关。著名睡眠专家利特海尔斯在接受《独立报》采访时,就揭秘了C罗的奇葩睡眠方式。
在安切洛蒂执教皇马时,利特海尔斯与C罗展开合作,并且为C罗制定了一套非常特殊的睡眠方式。利特海尔斯要求C罗每次只睡90分钟,但每天要这样睡5次。在睡觉之前90分钟之内,C罗不能看手机,而且他要保持婴儿般的睡姿。

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利特海尔斯还指出,合适的床垫对于睡眠而言非常重要,床垫应该按照体型和体重来选择。睡眠室温应该在16-18度左右,此外睡前还应该喝上一杯热牛奶。
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发表于 2020-1-11 14:01 | 显示全部楼层
这个找了很久,终于知道,赞一个
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发表于 2020-1-11 15:30 | 显示全部楼层
感谢哈,我来了!
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发表于 2020-1-11 16:02 | 显示全部楼层
excellent.~
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发表于 2020-1-11 16:17 | 显示全部楼层
楼主,你说出来吧
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发表于 2020-1-11 16:56 | 显示全部楼层
好文。
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发表于 2020-1-11 17:26 来自手机 | 显示全部楼层
嘻嘻嘻 点赞
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发表于 2020-1-11 18:05 | 显示全部楼层
一万个赞同!!!
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发表于 2020-1-11 18:29 来自手机 | 显示全部楼层
伊卡尔迪拥有阿根廷和意大利双重国籍。
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发表于 2020-1-11 18:51 | 显示全部楼层
好有趣哦
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